Yoga - Bibertal & Weißenhorn

Für deine Balance in einer hektischen Welt

Stressreduktion

Entspannung

Kraft

Flexiilität

Balance

Regeneration

Verspannungen lösen, Flexibilität erhöhen & innere Ruhe finden

In meinen Yoga-Kursen und Yoga-Therapien in meinen Yogastudios in Bibertal und Weissenhorn biete ich eine Vielzahl von Techniken, die darauf abzielen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Atemübungen, Meditation und sanfte Bewegungssequenzen fördern wir die Entspannung und reduzieren Stress. Die therapeutischen Elemente der Yoga-Therapie werden gezielt bei körperlichen Beschwerden eingesetzt, stärken die Muskulatur und verbessern die Körperhaltung. So erreichst du ein ganzheitliches Wohlbefinden und aktivierst deine Selbstheilungskräfte.

Vorteile von regelmässigen Yoga-Einheiten

Yoga für deine körperliche und geistige Gesundheit

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Yoga-Therapie für Stressreduktion & Entspannung

Lerne, Stress abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden, sodass du gelassener und fokussierter durch den Alltag gehen kannst. Gezielte Atemtechniken und Entspannungsübungen helfen, deine körperliche Balance zu finden.

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Yoga für verbesserte Flexibilität & Kraftaufbau

Yoga fördert die Beweglichkeit & den Kraftaubau. Fühle dich in deinem Körper wohl und stärke deine Muskulatur durch gezielte Yoga-Übungen, die deinen Körper kräftigen und gleichzeitig die Körperhaltung verbessern.

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Yogastunden für Mentale Klarheit & verbesserte Selbstwahrnehmung

Finde durch Meditation und Achtsamkeit zu einem klaren Geist, der dir hilft, Entscheidungen bewusster zu treffen. Durch regelmäßige Übungen profitierst du von einem positiven Selbstbild und bekommst mehr Lebensfreude.

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Yoga zur Unterstützung bei der Genesung

Ob nach Verletzungen oder zur Linderung chronischer Beschwerden – Yoga kann den Heilungsprozess unterstützen und die Regeneration fördern.

Deine Reise zu mehr Wohlbefinden

Geh den ersten Schritt und lass deine Wünsche wahr werden.

Wäre es nicht großartig, wenn du jeden Tag voller Energie und Freude aufwachen könntest, bereit, den Tag aktiv zu gestalten?
Wie fantastisch wäre es, wenn du durch regelmäßige Yoga-Praxis Stress und Anspannung hinter dir lassen könntest und innere Ruhe findest?
Stell dir vor, du könntest deine Flexibilität und Kraft merklich steigern und dich in deinem Körper wohler fühlen, ganz ohne Schmerzen oder Verspannungen.
Wie befreiend wäre es, wenn du deine Gedanken zur Ruhe bringen könntest und einen klaren, fokussierten Geist hättest, um deinen Alltag besser zu meistern?

Gratis

Schnupper-
stunde

Flexible Yoga-Angebote zu fairen Preisen

Die Kurse sind so gestaltet, dass sie sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Anmeldungen erfolgen ganz einfach online. Du kannst dir jederzeit die optimale Einheit mit dem passenden Thema und der besten Zeit für deine Yoga-Praxis aussuchen. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – finde die Klasse, die zu dir passt!

75 Minuten | 16 Euro

Teilnahme an
1 Kursstunde*

Ideal für alle, die Gelegentlichen Einblick in die Yoga Praxis erhalten möchten, ohne eine Stempelkarte erwerben zu wollen

*Zahlung pro Einheit

5 x 75 Minuten | 75 Euro

5er-Karte: nur
15 Euro / Einheit

Ideal für alle, die regelmäßig und flexibel am Yoga teilnehmen möchten. Die Karte ist bis zu sechs Monate gültig und ermöglicht dir den Zugang zu allen Klassen. Nutze die Gelegenheit, deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun!

10 x 75 Minuten | 150 Euro

10er-Karte: nur
15 Euro / Einheit

Ideal für alle, die regelmäßig und flexibel am Yoga teilnehmen möchten. Nutze die Gelegenheit, deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun! Diese Karte bietet dir die Flexibilität, bis zu einem halben Jahr deine gewünschten Klassen zu besuchen.

10 x 75 Minuten | 15 Euro

Wellpass 10er-Karte:
nur 1,50 Euro / Einheit

Komm zur Stunde für nur 1,50 € – den Rest übernimmt deine:r Arbeitgeber:in.

So funktioniert’s: Einfach registrieren und Wellpass als Zahlungsmethode auswählen.
Alle Infos zur Anmeldung findest du direkt auf EGYM Wellpass >>

Starte deine Yoga-Reise jetzt und erlebe die Vorteile einer regelmäßigen Yoga-Praxis!

Innere Balance & körperliche Vitalität mit Yoga

3 Schritte bis zu deiner Buchung

Klicke auf den Link unten. Du wirst auf meine Buchungsseite weitergeleitet. Registriere dich und du kannst deine Yogastunde direkt darüber buchen. Nach deiner Registrierung kannst du auch die App Momoyoga installieren. App Store Google Play
Wähle dein Paket (Einzelstunde, 5er-Block, 10er-Block) und bezahle die Gebühr direkt per Kreditkarte.
Buche deine Yoga-Stunde. Beachte bitte, dass du nur bis maximal 4 Stunden vorher kostenfrei stornieren kannst.

Monatliche Yoga-Events in der Praxis

Yoga-Events in Bibertal: für mehr Entspannung, Flexibilität und innere Balance

Jeden Monat biete ich in meiner Praxis oder in der Natur wechselnde Yoga-Events an, die auf unterschiedliche Themen und Yoga-Techniken fokussieren. Erlebe monatlich ein abwechslungsreiches und inspirierendes Yoga-Event!

Buche dein privates Yoga-Event in Bibertal

Mit Liebe gestaltete Yoga-Events für jede Gelegenheit

Ich biete mit viel Liebe gestaltete Yoga-Events für jede Gelegenheit an! Ob für Firmen, Junggesellenabschiede oder andere Anlässe – unsere Yoga-Events sind perfekt, um Gemeinschaft und Entspannung zu fördern.

Jedes Event kann eine entspannende Yogaeinheit, geführte Meditationen, eine beruhigende Klangschalenreise sowie köstliche Speisen und Getränke beinhalten. Gestalten Sie Ihr individuelles Event mit mir und schaffen Sie unvergessliche Momente für Ihre Gruppe!

Häufig gestellte Fragen

Was ist Yoga?

Yoga ist eine alte Praxis, die körperliche Übungen/Asanas, Atemtechniken und Meditation kombiniert, um das körperliche und geistige Wohlbefinden zu fördern.

Welche Vorteile bietet Yoga?

Yoga hilft, die Flexibilität zu erhöhen, Stress abzubauen, die Muskulatur zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Benötige ich Vorkenntnisse für Yoga?

Nein, Yoga ist für alle Erfahrungsstufen geeignet – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.

Brauche ich spezielle Ausrüstung?

Ein bequemes Outfit und, wenn vorhanden, eine private Yoga-Matte sind ausreichend. Zusätzliche Hilfsmittel wie Blöcke, Polster, Gurte oder, wenn erforderlich, Yogamatten stelle ich in meiner Praxis kostenlos zu Verfügung.

Wie oft sollte ich Yoga praktizieren?

Für die besten Ergebnisse wird empfohlen, Yoga regelmäßig zu praktizieren, mindestens 2-3 Mal pro Woche.

Was ist der Unterschied zwischen Hatha und Ying Yoga?

Hatha Yoga und Yin Yoga unterscheiden sich in ihrer Ausrichtung und Intensität:

Hatha Yoga , die Bewegungen sind dynamischer und beinhalten oft fließende Übergänge zwischen den Asanas. Hatha Yoga fördert Kraft, Flexibilität und Balance.
Yin Yoga hingegen ist ruhiger und langsamer. Die Übungen/Asanas werden über längere Zeiträume (meist 2-3 Minuten oder 3-5 min) gehalten, um tieferes Gewebe, wie Bindegewebe, zu stärken und Faszien zu dehnen. Yin Yoga fördert Entspannung, Flexibilität und eine tiefere Achtsamkeit.

Kurz gesagt: Hatha Yoga ist aktiver und dynamischer, während Yin Yoga auf tiefe Entspannung und langsame Dehnungen setzt.

Ist Yoga auch für Männer geeignet?

Ja, Yoga ist für alle Geschlechter geeignet und bietet viele Vorteile für Männer, wie z.B. die Verbesserung der Flexibilität und die Kräftigung der Muskulatur.

wie sind die Yogastunden aufgebaut?

Eine 75-minütige Yogastunde beginnt mit einer kurzen Pranayama-Einheit (Atemtechniken) gefolgt von Asanas (körperlichen Übungen), die Flexibilität und Kraft fördern. Abgeschlossen wird die Stunde mit einer Entspannungsphase / Meditation um Körper und Geist zu beruhigen.

Kann Yoga helfen, Stress abzubauen?

Ja, durch gezielte Atemübungen und Meditation hilft Yoga, den Geist zu beruhigen und Stress zu reduzieren.

Kann ich Yoga auch praktizieren, wenn ich sehr unbeweglich bin?

Ja, Yoga ist auch für Anfänger und Menschen mit geringer Beweglichkeit geeignet. Es gibt viele sanfte Yoga-Stile, wie z.B. Yin Yoga. Mit der Unterstützung von Hilfsmitteln wie Blöcken oder Gurten kannst du die Übungen an deine Bedürfnisse anpassen und dich langsam steigern. Yoga hilft dir, deine Beweglichkeit zu erhöhen und deinen Körper stärker und flexibler zu machen – und das in deinem eigenen Tempo.

Für wen sind deine Yogastunden geeignet?

Meine Yogakurse in Bibertal & Weißenhorn sind ideal für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Du brauchst keine Vorkenntnisse – wichtig ist nur, dass du deinem Körper etwas Gutes tun möchtest.

Hilft Yoga bei Rückenschmerzen oder Verspannungen?

Ja – viele meiner Teilnehmer:innen kommen genau deshalb. Durch gezielte Dehnung, sanfte Kräftigung und bewusstes Atmen löst du Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich nachhaltig.

Eine deiner Fragen wurde noch nicht beantwortet?

Was meine Yogakurse im Bibertal besonders macht

Meine Yoga-Stunden zeichnen sich durch eine liebevolle und achtsame Gestaltung aus. Jede Stunde ist thematisch abgestimmt und wird von sanften Düften, Klangschalen, beruhigender Musik und angeboten an Tee / themenbezogenen Getränke begleitet, um eine entspannte Atmosphäre zu schaffen.

Mit meinem geschulten Blick als Physiotherapeutin korrigiere ich aktiv Fehlhaltungen, damit die Übungen korrekt und effektiv ausgeführt werden. Zudem fließt mein Wissen aus den Ayurveda-Kursen, die ich in Indien neben meiner Yogaausbildung belegt habe, mit ein. So entsteht eine harmonische Verbindung aus Körperbewusstsein, Atem, ganzheitlicher Ernährung und gezielter Unterstützung.

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